健康跟運(yùn)動量有很大的關(guān)系。足夠的運(yùn)動量有利于身體健康，但要維持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量卻不太容易。許多人知道，適當(dāng)?shù)娘嬍尺x擇，是維系健康的關(guān)鍵，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動項(xiàng)目與足夠的運(yùn)動量，更是長期維護(hù)生理與心理健康不可缺少的。